kontakt@sylwiacichocinska.pl
Mar 20

Premierowy odcinek podcastu: Obserwatorka życia

Zapraszam Cię do posłuchania pierwszego odcinka podcastu. Dowiesz się z niego dlaczego zaczęłam nagrywać podcast właśnie teraz. Ale odcinek ten to przede wszystkim moje zaproszenie do bycia obserwatorem życia. Mówię tam o najbardziej istotnych siedmiu zasadach/ przykazaniach.

Bycie obserwatorem to umiejętność, która wydaje się być łatwa i nie wymagająca specjalnych umiejętności. Może ją praktykować każdy, kto tego chce. Po co? W rozumieniu, o którym mówię, żeby rozwijać świadomość różnych aspektów naszego życia.

7 przykazań obserwatora:

Bądź uważna/y

Dostrzegaj całe bogactwo rzeczy, zjawisk, ale przede wszystkim to wszystko, co dzieje się w Tobie i z Tobą w odpowiedzi na to, co obserwujesz w świecie i w sobie samym.

Zaangażuj wszystkie swoje zmysły

Ważne jest nie tylko to, co widzisz, ale też to co czujesz, słyszysz – w jaki sposób doświadczasz.

Przyjmij podwójną perspektywę

Bycie obserwatorem życia, nie oznacza dla mnie odcięcie się i zachowanie dystansu, ale przyjęcie podwójnej perspektywy: bycia wewnątrz i na zewnątrz – zarówno pełne doświadczanie, jak i bycie obserwatorem siebie. To wymaga praktyki i nie przychodzi ot tak po prostu – o tym z pewnością będę mówiła w kolejnych odcinkach.

Nie oczekuj

Bądź otwarty na to, co przychodzi. Oczekiwanie powoduje zawężenie spojrzenia, ogranicza nas do pewnego wycinka rzeczywistości, który przewidując, dostrzegamy.

Nie oceniaj

Ta zasada działa podobnie jak poprzednia. Gdy oceniasz i przypinasz etykietę np. jakiejś emocji, zjawisku, reakcji, zamykasz się na jej pełny ogląd. W takim momencie właściwie zamykasz szufladę z napisem i niczego nowego się nie dowiadujesz ani o sobie ani o świecie.

Ciesz się tym

Miej przyjemność z obserwowania. Czasem będzie to radość, czasem poczucie Twojej świadomości i pełnego uczestniczenia.

Bądź świadoma/y swoich obserwacji

Zbieraj swoje obserwacje. Rób ich przegląd, bo ten kufer ze skarbami jest Twoim bogactwem i źródłem Twojej mocy. To tutaj znajdziesz wszystkie swoje wcześniejsze doświadczenia i lekcje, które z nich wyciągnęłaś.

I po ósme…

A kiedy już jesteś na etapie świadomości tego bogactwa, to dziel się nim. To powoduje, że po pierwsze robisz sobie przegląd, przypominasz, odświeżasz,. Po drugie możesz pomóc innym, zobaczyć, że choć jesteśmy bardzo wyjątkowi i każdy z nas jest niepowtarzalny, to dylematy przed jakimi stajemy, problemy, które rozwiązujemy, pytania, które sobie zadajemy, są uniwersalne. Nasze ludzkie.

I w duchu tego dzielenia się zapraszam Cię do dołączenia do grupy na Facebooku: obserwatorzy życia, która z założenia ma być grupą rozwojową, w której będziemy ćwiczyć to wszystko, co wiąże się z trzema przewodnimi hasłami podcastu: uważność, samoświadomość i pełnia.


Zapraszam, pozdrawiam i do następnego razu… A jeśli uważasz, że ten podcast może kogoś zainspirować, to będę wdzięczna za udostępnienie. Świeżakom trudno jest na początku 😉

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *