kontakt@sylwiacichocinska.pl
sylwia cichocinska medytacja dla spokoju
BEZPŁATNA MEDYTACJA

Uspokój ciało i umysł w 11 minut

nie pozwól, żeby emocje i stres przejmowały kontrolę nad Twoim życiem, psuły Twoje relacje i rujnowały zdrowie psychiczne i fizyczne

Bywasz jak wulkan, irytację masz zaraz pod skórą i byle iskra powoduje, że wybuchasz? Cierpią na tym niestety Twoje relacje.
Albo może wprost przeciwnie – stres narasta w Tobie, złość też, ale zupełnie się od tego odcinasz, niestety kosztem swojego zdrowia. Płacisz za to bólami głowy, napięciem w brzuchu, bolącym karkiem, napiętymi łydkami.

Pewnie próbowałaś już różnych metod – liczenia, oddychania, wychodzenia do pokoju obok. Piłaś melisę, albo wychodziłaś na papierosa.
A może po prostu pogodziłaś się z tym, że tak masz.

Ale tak nie musi być!

.

Co zyskasz dzięki 11 minutowej medytacji?

  • chwilę relaksacji i wyciszenia,
  • puścisz kontrolę,
  • uwolnisz napięcie,
  • uspokoisz swój oddech,
  • nabierzesz dystansu,
  • zapanujesz nad emocjami,
  • uszanujesz to, co się pojawiło,
  • uchronisz innych przed swoim wybuchem,
  • a siebie przed poczuciem winy, że znowu…
  • zadbasz o swoje zdrowie psychiczne,
  • nauczysz się metody, którą możesz powtarzać, gdy zajdzie taka potrzeba,
  • zadbasz o swoje serce – dosłownie i w przenośni,
  • potraktujesz siebie z czułością i troską

Kim jestem

Nazywam się Sylwia Cichocińska i jestem psychologiem, soul coachem i terapeutką.
W swojej pracy bardzo często stosuję metody pracy z wyobraźnią, łącząc je z relaksacją i wizualizacją. Pozwala to szybciej i głębiej docierać do istoty problemu, znajdować rozwiązania, które naturalnie wypływają z wewnętrznej mądrości i słuchać z uwagą sygnałów wysyłanych przez ciało i duszę.